သင့်လုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးခန်းအတွက် အကောင်းဆုံး ပါဝါထိန်သိမ်းကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။
သို့ဆိုလျှင်၊ ဤရှင်းလင်းသောဝယ်ယူမှုလမ်းညွှန်သည် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးပါဝါလှောင်အိမ်ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖြတ်ကျော်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
Power rack တစ်ခုပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် သင့်တွင်ရှိသင့်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများထဲမှ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားသည်။သင်သည် CrossFit၊ ပါဝါအလေးမခြင်း၊ အိုလံပစ်အလေးမခြင်း လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းရန် ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ Power rack သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုရရှိရန် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်သည်။
ရွေးမှာလား။DHZ FITNESS မှ ပါဝါကွင်းတစ်ခုသို့မဟုတ၊ ဤဆောင်းပါးသည် ပရီမီယံပါဝါထိန်သိမ်းမှု၏ အဓိကအချက်များမှစတင်၍ မှန်ကန်သောတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန် သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။
ဒါပေမယ့် အရင်ဆုံး ဘာကြောင့် power rack ကို အရင်ဝယ်သင့်လဲ စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။
Power Rack ကို ဘာကြောင့်ဝယ်တာလဲ။
Adaptable ဖြစ်တာကြောင့်ပါ။
-- rack တစ်ခုသည် deadlifts၊ bench presses၊ cable crossovers၊ squats၊ overhead presses၊ curls၊ chin-ups၊ lat pulldowns၊ row နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ကိုင်တွယ်နိုင်ပါသည်။သင်၏ အဆုံးစွန်သော ပါဝါကွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်း ဘူတာရုံဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာနိုင်သည်။
-- နေရာအကန့်အသတ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်၊ ၎င်းသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုတွင် အပေးအယူလိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက သင့်အချိန်နှင့် ကုန်ကျစရိတ်ကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။
အဆင်ပြေတယ်။
- အိမ်မှာတစ်ခုရှိတာက မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်နေစေပြီး တန်းစီစောင့်ဆိုင်းတာ၊ အားကစားခန်းမကနေ အသွားအပြန် ကားမောင်းတာ၊ နဲ့ အခြားအရာတွေအတွက် အချိန်အများကြီး သက်သာစေပါတယ်။
Spotter မလိုအပ်ပါ။
-- ဘေးကင်းရေး ထောက်လှမ်းသူများနှင့် အခြားဘေးကင်းရေး ပူးတွဲပါဖိုင်များကြောင့်၊ သင်သည် အစက်ချကိရိယာမပါဘဲ သင်ကိုယ်တိုင် ဘေးကင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။
ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု
-- ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ရေးရလဒ်များကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ပါဝါကွင်းတွင် အသင့်တော်ဆုံး လေ့ကျင့်မှုမုဒ်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
လွတ်လပ်မှု
-- သင့်အား တစ်စုံတစ်ယောက်မှ စိုက်မကြည့်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိသောနေရာတွင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် သင့်အား ပြီးဆုံးရန် စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် ကြည်နူးဖွယ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။
Zero Wait Times
-- အခြားတစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ရဲ့ အစုံကို ပြီးအောင် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းနေစရာ မလိုတော့ပါဘူး။
ငြိမ်းချမ်းသော
-- မင်းမှားနေတယ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်က ပြောရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား?ဒါကို မင်း ဘယ်တော့မှ ကြားရမှာ မဟုတ်ဘူး။
အကောင်းဆုံး Power Rack ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
ထို့နောက်၊ အကောင်းဆုံးသော ပါဝါရတ်ခ်ကို ဖန်တီးရန် အချိန်ရောက်ပါပြီ။
ဤသည်မှာ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးပါဝါရတ်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရေးကြီးဆုံးအချက် ၁၂ ချက်ကို ကြည့်ပါ။
1. မှန်ကန်သောအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။
ရနိုင်သောရွေးချယ်စရာနှစ်မျိုးရှိသည်။ပထမအမျိုးအစားမှာ modular system ဖြစ်ပြီး base rack ကိုဝယ်ယူနိုင်ပြီး သင်လိုချင်သော attachments များကိုရွေးချယ်ပါ။ဤနည်းအားဖြင့် သင်မလိုချင်သော သို့မဟုတ် မလိုအပ်သော ဖိုင်တွဲများ သို့မဟုတ် ဘူတာရုံများအတွက် သင်ငွေပေးချေမည်မဟုတ်ပါ။ဒုတိယအမျိုးအစားသည် သင်အသုံးမပြုနိုင်သော သို့မဟုတ် အသုံးမပြုနိုင်သော ပူးတွဲပါဖိုင်များနှင့် ဘူတာရုံများပါ၀င်သည့် သတ်မှတ်ထားသော ပက်ကေ့ခ်ျစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဘတ်ဂျက်သတိရှိသူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် modular power racking system ကို အကြံပြုပါသည်။
2. မှန်ကန်သော ပူးတွဲပါဖိုင်များကို ရွေးချယ်ပါ။
သင်၏ power rack အတွက် မှန်ကန်သော ပူးတွဲပါဖိုင်များနှင့် ဘူတာများကို ရွေးချယ်ခြင်းက သင့်အား ရိုးရှင်းသော စနစ်တစ်ခုတွင် သင်လိုအပ်မည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ပေါင်းစပ်မှုအားလုံးကို ပေးပါလိမ့်မည်။ဤအရာများသည် သင့်အလေးမခြင်းပန်းတိုင်များရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဘုံ ပူးတွဲပါဝါအချို့ဖြစ်သည်-
● Chin up လျှို
● လက်တင်ခုံကို ဆွဲချပါ။
● လက်တင်များအတွက် ဒူးခေါင်း
● Lat pulldown နှင့် low row
● Monolift စနစ်များ
● တီးဝိုင်းတံစို့
● အဓိက သင်တန်းဆရာများ
● ပန်းကန်ကိုင်ဆောင်သူများ
3. အလေးချိန် စွမ်းရည်ကို စစ်ဆေးပါ။
ဘေးကင်းရေး အကြောင်းပြချက်များအတွက်၊ သင်အသုံးပြုသည်ထက် ပိုမိုအလေးချိန်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကိရိယာကို သင်ရှာဖွေလိုမည်ဖြစ်သည်။ဤသည်မှာ သင် လျစ်လျူမရှုချင်သော နယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။1,000lb (သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို) static rating weight capacity ရှိသော power rack တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုပါသည်။
4. သင့်ဘေးကင်းရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
သင် spotter မပါဘဲ သင်ကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ တည်ဆောက်ပုံအရ လုံခြုံပြီး လုံခြုံသော power rack တွင် သင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုမည်ဖြစ်သည်။ဒါတင်မကဘဲ သင့်ဘေးကင်းစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ပူးတွဲပါဖိုင်တွေကို သင်လည်း ဝယ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။
အကောင်းဆုံး power rack သည် လုံခြုံရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့် ရွေးချယ်စရာများ အပါအဝင်-
● ထိန်သိမ်းကို ကြမ်းပြင်တွင် ကျောက်ချနိုင်မှု
● ခိုင်ခံ့သော ဂဟေဆက်များနှင့် အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများ
● Thick gauge steel ဆောက်လုပ်ရေး
● ခိုင်ခံ့ပြီး လုံခြုံသော လုံခြုံရေးများ
● Safety spotter လက်မောင်းတွဲများ
● ဘေးကင်းရေး စလောင်းတွဲများ
5. ထုတ်ကုန်အတိုင်းအတာများကို စစ်ဆေးပါ။
သင့်ကြမ်းပြင်နေရာကို တိုင်းတာပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် သင့်အခန်း၏အတိုင်းအတာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။မော်ဂျူလာ ဒီဇိုင်းကို ဝယ်ယူသောအခါတွင်၊ နောင်တွင် သင်ဝယ်ယူနိုင်သည့် နောက်ထပ် ဘူတာရုံများ သို့မဟုတ် ပူးတွဲပါဖိုင်များအတွက် နေရာအလုံအလောက် ရှိမည်ဖြစ်ကြောင်းလည်း အတည်ပြုလိုပါသည်။
6. အပေါက်အကွာကို စစ်ဆေးပါ။
အပေါက်များသည် အချင်းတသမတ်တည်းရှိသင့်ပြီး အပေါ်မှအောက်ခြေအထိ လည်ပတ်သင့်သည်။၎င်းသည် အရေးကြီးသောကြောင့် သင်သည် အနိမ့်၊ အလတ်နှင့် မြင့်သော ဓာတ်လှေကားများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။သေးငယ်သော ချိန်ညှိမှု တိုးခြင်းများသည် အကြမ်းအားဖြင့် ½" မှ 1" အကွာတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အတိုင်းအတာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များကို တိကျစွာ ချိန်ညှိရန်အတွက် ဘေးကင်းရေး စက်ကိရိယာများနှင့် j-hooks ကဲ့သို့သော အရာများကို ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
7. Hole Numbering ရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။
ဤသည်မှာ သေးငယ်သော်လည်း အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပါဝါလှောင်အိမ်၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် အပေါက်များကို ရေတွက်ထားခြင်းဖြင့် အရာများကို နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အဆင့်ရှိစေရန် ပင်ထိုးနေရာမှ မှန်းဆရမည်ဖြစ်ပါသည်။၎င်းသည် သင်ရွေးချယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် မှန်ကန်သောရာထူးများကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေရန် သင့်နံပါတ်များကို မှတ်သားရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
8. ချိန်ညှိမှု လွယ်ကူမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
အကောင်းဆုံး power rack သည် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော ပူးတွဲပါဖိုင်များကို တစ်နေရာမှတစ်နေရာသို့ အလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ချိတ်တွဲရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားရန် လွယ်ကူနေချိန်တွင် ပင်ချောင်းများသည် ဖွဲ့စည်းပုံတွင် လုံခြုံစွာ ချိတ်ထားသင့်သည်။
9. သင်၏ဘတ်ဂျက်ကိုစစ်ဆေးပါ။
ဘတ်ဂျက်တစ်ခုထူထောင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။$200 ဝန်းကျင်ဖြင့် စျေးပေါသော အခြေခံပါဝါကြိုးများကို သင်ရှာတွေ့နိုင်သော်လည်း ပစ္စည်းများ၊ အံဝင်ခွင်ကျ၊ ပြီးစီးမှုနှင့် ဂဟေဆက်များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အရည်အသွေးနိမ့်ပါသည်။အရည်အသွေးမြင့် အခြေခံပါဝါလှောင်အိမ်များသည် $400 နှင့်အထက် ကုန်ကျနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောပစ္စည်းများ၊ ဂဟေဆော်မှုများနှင့် ဆောက်လုပ်ရေးတို့ကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ပူးတွဲပါဖိုင်များနှင့်အတူ၊ သင်၏နောက်ဆုံးကုန်ကျစရိတ်သည် $1,000 ကျော် ဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။သင်၏ဘတ်ဂျက်ပေါ် မူတည်၍ ကုန်ကျစရိတ်ဖြန့်ကျက်ပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ တတ်နိုင်စေရန် လစဉ် ပူးတွဲပါဖိုင်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော power rack စနစ်အား ဝယ်ယူသည့်အခါ အရည်အသွေးမြင့်မော်ဒယ်များသည် ဒေါ်လာ 2,000 သို့မဟုတ် ထို့ထက် ပိုနိုင်သည်။
10. အာမခံချက်ကိုဖတ်ပါ။
စတိုးဆိုင်တွင်ဖြစ်စေ အွန်လိုင်းတွင်ဝယ်သည်ဖြစ်စေ ထုတ်ကုန်၏အာမခံချက်ကို သိရန်အရေးကြီးသည်။တစ်သက်တာဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာအာမခံချက်ကိုရှာပါ။ယေဘုယျအားဖြင့်၊ မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်/အရည်အသွေးယူနစ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အကောင်းဆုံးအာမခံချက်များဖြင့် လာပါသည်။စျေးပေါသော power rack များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အကောင်းဆုံး power rack ဖြစ်သော်လည်း တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ အာမခံချက် မရရှိပါ။
11. သင်္ဘောတင်ပို့မှုကို အတည်ပြုပါ။
အွန်လိုင်းတွင် ဝယ်ယူသည့်အခါ၊ ဝယ်ယူသည့်စျေးနှုန်းတွင် ပို့ဆောင်ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် သီးခြားရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ကုမ္ပဏီအများစုသည် ပို့ဆောင်ခပေးဆောင်ရသည်။
12. ထုပ်ပိုးမှုကို စစ်ဆေးပါ။
Power racks များသည် သေးငယ်သည် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးခြင်းမရှိပါ။၎င်းတို့ကို သေတ္တာကြီးတစ်ခု သို့မဟုတ် သေတ္တာများစွာဖြင့် တင်ပို့မည်ဖြစ်သည်။သင့်အားကစားရုံ သို့မဟုတ် စတူဒီယိုသို့ အကူအညီလိုအပ်ပါက သင်သိစေရန် ၎င်းကို မည်သို့ပို့ဆောင်မည်ကို ရှာဖွေပါ။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၁၄-၂၀၂၂